16-22 декабря – Неделя популяризации здорового питания

?Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

?Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

?Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

?Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

?Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

#краснинская_рб?

#ГУЗКРАСНИНСКАЯРБ

#Неделя_популяризации_здорового_питания